Лечебная физкультура

Утренняя гимнастика

Каждое утро начинается с заряда бодрости — утренней гимнастики, пробуждающей тело и наполняющей его энергией на весь день.

Групповые занятия в зале

Разработанные врачом оптимальные методики занятий помогают вернуть здоровье и сохранить молодость. Позвоночник и суставы восстанавливают подвижность и гибкость, уменьшается боль, движения и походка становятся более легкими и молодыми, восстанавливается контроль над телом. Регулярная физическая нагрузка создает позитивный жизненный настрой.

Индивидуальные занятия с инструктором

Назначаются врачом по ЛФК, в зависимости от показаний. Правильное дозирование физической нагрузки, контроль выполнения и регулярность занятий — залог успеха.

Скандинавская ходьба

В отличие от обычной ходьбы, при которой в основном работает мускулатура ног, при скандинавской ходьбе нагрузка распределяется равномерно на все группы мышц. Это происходит за счет того, что в движениях активно участвуют руки, опираясь во время ходьбы на палки. В результате таких движений тренировочный эффект ходьбы увеличивается на 40%. Занятия возможны как в группе с инструктором, так и возможен прокат инвентаря.

Йога

Популярность санаториев с йогой растет с каждым днем. Не является исключением и санаторий «Бирюза», наравне с традиционной терапией практикующий лечение остеохондроза и суставов йогой. Йога используется для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, болезней пищеварительной, дыхательной и мочеполовой систем, ожирения, астении, бессонницы, вегето-сосудистой дистонии и синдрома хронической усталости. Занятия йогой наравне с другими профилактическими мерами способно предупредить развитие инсульта, инфаркта, дисциркуляторной энцефалопатии и болезни Альцгеймера.